‎ဖိနပ္မေပါက္ေအာင္‬

ဖိနပ္ေပါက္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္းလိုလို ျဖစ္ေလ႔ျဖစ္ထရွိပါတယ္။ အဓိက ျဖစ္ေပၚလာရျခင္းကေတာ႔ ေျခဖေနာင္႔႔ သို႔မဟုတ္ ေျခေထာက္၏ အျခားေနရာမ်ားနွင္႔ ဖိနပ္ ပြတ္တိုက္ရာမွ အေရျပားေပါက္ျပဲၿပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ႔ ရည္ၾကည္ဖုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ေဒါက္ျမင္႔ ဖိနပ္၊ ေျခေထာက္နဲ႔ မေတာ္ပဲ က်ပ္ေနတဲ႔ဖိနပ္မ်ားႏွင္႔ အသစ္ စီးခါစ ဖိနပ္ေတြကုိ အသံုးျပဳ တဲ႔အခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
ဖိနပ္ေပါက္ရင္ သိပ္ၾကီးမားတဲ႔ ဒါဏ္ရာမဟုတ္ေပမဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္စဥ္ မတ္တပ္ရပ္ေနစဥ္ႏွင္႔ လႈပ္ရွားမႈျပဳ လုပ္တိုင္းမွာ ခံရခက္ေအာင္ နာေနေတာ႔ တာပါပဲ။
ဖိနပ္အသစ္ဝယ္ေတာ႔မယ္ဆိုရင္ ညေနဖက္ပုိင္းမွာ ဝယ္ယူပါ။ တစ္ေနကုန္ လႈပ္ရွားသြားလာ ထားတဲ႔ ေျခေထာက္ဟာ ညေနဖက္မွာ အနည္းငယ္ ျပည္႔ျဖိဳးၿပီး ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒိအခ်ိန္မွာ ေရြးခ်ယ္လိုက္တဲ႔ ဆိုဒ္ဟာ ကုိယ္႔ေျခေထာက္နဲ႔ အဆင္ေျပဆံုး ကုိရရွိနိုင္ပါတယ္။
ဝယ္ၿပီးရင္လဲ ခ်က္ခ်င္းမစီးပါနဲ႔ဦး။
ဖိနပ္ေပါက္သက္သာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ရမွာကေတာ႔
ပက္ထရိုလီယမ္ ဂ်ယ္လီကုိ ဖိနပ္အသစ္ အတြင္းဖက္ ဖိနပ္ေပါက္တတ္တဲ႔ ေနရာေတြမွာ အနည္းငယ္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ဖိနပ္အသစ္မစီးခင္မွာ ေပ်ာ႔ေျပာင္းေစပါတယ္။ မစီးခင္မွာေတာ႔ သန္႔ရွင္းပစ္ရပါမယ္။
ပက္ထရိုလီယမ္ ဂ်ယ္လီမရနိုင္လွ်င္ အုန္းဆီကုိ အသံုးျပဳပါ။ ေဒါက္ျမင္႔ ဖိနပ္အတြက္ဆိုရင္ေတာ႔ လွီးထားတဲ႔ အာလူးျခမ္းနဲ႔ ၂ညဆက္တိုက္ တိုက္ေပးပါ။
ဖိနပ္ေပါက္တာ ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ အလြယ္ကူဆံုး လုပ္နိုင္တဲ႔ နည္းလမ္းေတြကေတာ႔
(၁) ဆန္အနည္းငယ္ကုိ ေထာင္း၍ျဖစ္ေစ ၾကိတ္၍ျဖစ္ေစ အမႈန္႔ျပဳလုပ္ပါ။ ေရအနည္းငယ္ ေရာၿပီး ပ်စ္ပ်စ္ေလးျဖစ္ေအာင္ လုပ္ကာ ဖိနပ္ေပါက္ေနေသာ ေနရာေပၚတြင္ အံုေပးပါ။
ေျခာက္သြားလွ်င္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးေလးနွင္႔ ေဆးလိုက္ပါ။ ေထာင္းဖို႔ ၾကိတ္ဖို႔ မလြယ္ရင္ေတာ႔ ပါးစပ္ထဲသာ ထဲ႔ဝါးၿပီးအံုလိုက္ပါ။ ဆန္မႈန္႔ကုိလည္း အသံုးျပဳနိုင္သည္။ ယင္းနည္းကုိ တပတ္လွ်င္ ၂ၾကိမ္၊ ၃ၾကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးပါ။
(၂) ပ်ားရည္နွင္႔ ႏွမ္းဆီ ကိုဆတူေရာ၍ အေရျပားေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္သြားလွ်င္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးႏွင္႔ ေဆးပါ။ နွမ္းဆီ မရလွ်င္ ပ်ားရည္ သီးသန္႔ သုတ္လိမ္းနိုင္သည္။
(၃) သဘာဝ ရွားေဇာင္းလက္ပတ္ အႏွစ္ကို အေရျပားေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းၿပီး ေျခာက္သြားလွ်င္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနွင္႔ ေဆးပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ ၃၊ ၄ၾကိမ္း သုတ္လိမ္းနိုင္သည္။
(၄) အက္စပရင္ ေဆးျပားကို အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ ၾကိတ္ေခ်ၿပီး ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အေနအထားရေအာင္ ေရအနည္းငယ္ေရာ၍ ဖိနပ္ေပါက္ေနေသာ အေရျပားေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ ၾကာၿပီးေနာက္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနွင္႔ ေဆးပါ။ တစ္ေန႔ ၂ၾကိမ္ ျပဳလုပ္နိုင္သည္။
(၅) လက္ေဆးရာတြင္ အသံုးျပဳေသာ အရက္ျပန္ ကိုလည္း အေရျပားေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းနိုင္သည္။
(၆) တမာရြက္ လက္တစ္ဆုပ္ကုိ ထုေခ်ပါ။ ေမႊစက္ရွိလွ်င္ အသံုးျပဳပါ။ နႏြင္းမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း ၁ဇြန္းႏွင္႔ ေရအနည္းငယ္ထဲ႔၍ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အေနအထား ရေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။
ဖိနပ္ေပါက္ေသာေနရာတြင္ ယင္းကုိ သုတ္လိမ္းေပးနိုင္သည္။ ထို႔အျပင္ မီးေလာင္ ဒါဏ္ရာမ်ားအတြက္လည္း အသံုးျပဳနိုင္သည္။
(၇) ေရခဲတံုးေလးမ်ားျဖင္႔ ဖိနပ္ေပါက္ေနေသာ အေရျပားေပၚတြင္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
(၈) သြားတိုက္ေဆး အနည္းငယ္ကုိ ဒါဏ္ရာေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ ၾကာၿပီးေနာက္ ေရစိုဝတ္ျဖင္႔ သုတ္၍ေဆးလိုက္ပါ။ ၿပီးလွ်င္ အုန္းဆီ အနည္းငယ္ လိမ္းထားလိုက္ပါ။
ဖိနပ္ေပါက္တယ္ ဆိုတာ ျဖစ္ေလ႔ျဖစ္ထရွိတာမို႔ ခံစားလာရရင္ စိတ္ရွည္ဖို႔ေတာ႔ လိုပါတယ္။
တကယ္လို႔ ျဖစ္ခဲ႔တယ္ ဆိုရင္လည္း အထက္ေဖၚျပပါ နည္းလမ္းမ်ား အလြယ္ တကူအသံုးျပဳ ၿပီး မိမိရဲ႕ ေျခေထာက္ကို ဂရုစိုက္နိုင္ ၾကပါေစ။
ဝင္းလႈိင္ဦး
ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ

မွ်ေ၀ေပးတာမတၱာတစ္ခုပါ.......