လည္ေခ်ာင္း စိုစြတ္ေနပါေစ
လည္ေခ်ာင္း ယားယံမႈ ေ၀ဒနာ သက္သာေစဖို့ စိုစြတ္ေအာင္ ထားပါ။ နံနက္ခင္းမွာ
လည္ေခ်ာင္းနာ ေ၀ဒနာက ပိုဆိုးတာကို သတိထားမိပါသလား။ တစ္ညလံုး အရည္
ေသာက္သံုးမႈ နည္းတဲ့ အတြက္ လည္ေခ်ာင္း ေျခာက္ျပီး နာက်င္ေနလို့ ျဖစ္ရတာပါ။
အရည္ မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို့ အေရးၾကီးပါတယ္။
ငံုေဆး ငံုပါ
ငံုေဆး (lozenges) ဒါမွမဟုတ္ သၾကား မပါတဲ့ သၾကားလံုး အမာကို ၀ါးတာေၾကာင့္
တံေတြးထြက္နႈန္းကို လံႈ့ေဆာ္ေပးနိုင္ျပီး လည္ေခ်ာင္းကို စိုစြတ္ေစပါတယ္။
အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ေသာက္ပါ
လည္ေခ်ာင္းနာျပီး တစ္ကိုယ္လံုး ကိုက္ခဲေနရင္ ပါရာစီတေမာ၊
အိုင္ဗူ်ပရိုဖန္တို့လို အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကို ေသာက္ပါ။ ဒါေပမဲ့
ကေလးငယ္ေတြကို အက္စ္ပရင္ မတိုက္ပါနဲ့။
လည္ေခ်ာင္း နာခိ်န္ ၾကာလွ်င္ ဆရာ၀န္နွင့္ ျပပါ
လည္ေခ်ာင္းနာတဲ့ ေ၀ဒနာက အလြန္ ဆိုးရြားေနရင္ ဒါမွမဟုတ္ ရက္အနည္းငယ္ ၾကာတဲ့
အထိ မေပ်ာက္ရင္၊ အဖ်ားၾကီးတာနဲ့ တဲြျဖစ္ရင္ ဘက္တီးရီးယား ပိုး၀င္တာေၾကာင့္
ျဖစ္နိုင္တဲ့ အတြက္ ပဋိဇီ၀ ပိုးသတ္ေဆးကို မီွ၀ဲဖို့ လိုအပ္ေနပါျပီ။
ဒီအေျခအေနမွာ ဆရာ၀န္နဲ့ ျပပါ။
Tips! လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစရန္
- သံပရာရည္ ခတ္ထားတဲ့ ေရေနြးၾကမ္း ပူပူတစ္ခြက္ ဒါမွမဟုတ္ စြပ္ျပုတ္ပူပူကို ေသာက္ပါ။
-ငံုေဆးငံုျပီး လည္ေခ်ာင္း စိုစြတ္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ပါ။
-အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ပါ။
-အိပ္ေနစဥ္ အခန္းထဲမွာ ေလထု စိုထိုင္းဆ မ်ားေစတဲ့ စက္ကို တပ္ဆင္ထားပါ။ -ေလထုကို စိုစြတ္ေစျပီး လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာခိ်န္ သက္သာေစရန္ လုပ္ေဆာင္နည္းမ်ား
12:55 AM
No comments
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "
0 comments:
Post a Comment